心理意象——身心免疫力提升-中研企课堂

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王庆贺
2025-01-12 10:55:08
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' Here We Go💪🏻
2024-12-23 12:31:51
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学员91052033
2024-11-07 15:13:02
心理意象是什么？
讲师回复：
同学你好， ‌心理意象‌是指在‌心理学中，意象是认知主体在接触过的客观事物后，根据感觉来源传递的表象信息，在思维空间中形成的有关认知客体的加工形象，在头脑里留下的‌物理记忆痕迹和整体的结构关系。狭义的意象是在人的头脑中主动浮现出的‌画面及画面中的具体内容，包括梦境等潜意识活动。广义的意象则包括没有具体内容的画面，如味道、声音、氛围、感觉等。祝学习愉快~
学员91052033
2024-11-07 15:12:10
如何心里想象？
讲师回复：
同学你好，你可以尝试以下方法来运用心理意象：放松与聚焦：找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，让自己的身体和心灵都放松下来。然后，专注于你希望在心中形成的意象。积极意象：选择或创造一些积极的、令人愉悦的心理意象，比如宁静的海滩、郁郁葱葱的森林或是一朵慢慢绽放的花朵。这些意象能够帮助你转移注意力，从负面情绪中抽离出来。情感联结：当你心中形成这些意象时，尝试用情感去“触碰”它们。感受海风拂面的凉爽、树叶间的微风或是花朵的柔软与美丽。这种情感联结会增强意象的效果。反复练习：心理意象的运用需要时间和练习。尝试在每天的不同时刻进行这个练习，让它成为你处理情绪和压力的一个自然反应。记录与分享：有时候，将你的心理意象记录下来或与信任的人分享，可以帮助你更深入地理解和运用它们。祝学习愉快~
周大彪
2024-10-31 13:53:27
真好
邓峰造极
2024-10-18 13:36:02
心理快乐才是真的快乐
学员93261138
2024-09-19 14:18:28
身心免疫力提升
白冰
2024-05-25 23:09:44
提升身心免疫力
卧虎居
2024-03-23 09:37:41
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时光沙漏树木年轮
2024-01-23 20:30:30
老师讲的很好