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当下的力量——正念冥想减压 课程前言
第一章 什么是正念？
12:14
第1节 课程前言
20:44
第2节 正念简介
第二章 正念减压，从觉察开始
27:06
第3节 正念的一天
17:58
第4节 拥抱负面情绪
19:54
第5节 不被想法左右
22:02
第6节 真正的放松
第三章 让自己焕然新生
20:44
第7节 看到内心的美好
20:13
第8节 对自己说“是”
23:18
第9节 学会爱自己
第四章 拥抱美好世界
18:14
第10节 对世界充满慈悲
本课程您可以任意试听2节，已试听0节。
课程前言
孙希同 10节 • 3时22分27秒
¥ 48.00 个人购买 企业购买
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提交
  • 学员64018113
    2025-04-13 18:53:16
    生活状态
  • 学员64018113
    2025-04-13 18:52:34
    减压
  • 学员64018113
    2025-04-13 18:52:13
    正念练习
  • 我
    2025-01-24 09:47:55
    如何快速化解负面情绪
  • 岩土勘察
    2025-01-03 14:23:20
    111111111111
  • 岩土勘察
    2025-01-03 14:23:16
    11
  • 林立斌山东高速德建集团装饰工程
    2024-10-05 17:38:57
    正式性：使用正式的语言和术语，避免口语化表达和非专业词汇。
    时效性：对于时效性强的公文，应及时编写并发布。
    完整性：包含所有必要信息，如时间、地点、执行对象、要求等，不可遗漏关键要素。
  • 孙桂园项目部装饰分公司
    2024-09-22 07:04:45
    学习
  • 孙桂园项目部装饰分公司
    2024-09-22 07:04:43
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  • 孙桂园项目部装饰分公司
    2024-09-22 07:04:41
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