正念简介-中研企课堂

当下的力量——正念冥想减压正念简介

第一章什么是正念？

12:14

第1节课程前言

第2节正念简介

第二章正念减压，从觉察开始

27:06

第3节正念的一天

第4节拥抱负面情绪

第5节不被想法左右

第6节真正的放松

第三章让自己焕然新生

20:44

第7节看到内心的美好

第8节对自己说“是”

第9节学会爱自己

第四章拥抱美好世界

18:14

第10节对世界充满慈悲

本课程您可以任意试听2节，已试听0节。

正念简介

孙希同 10节 • 3时22分27秒

¥ 48.00 个人购买企业购买

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2024-09-20 14:06:12
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